Auf einen Blick
Die Gesundheitswochen Funktionsgymnastik, Nordic Walking und Rückenschule bieten jeweils 6 Übernachtungen mit Vollpension und kosten 170 €, bei einem Krankenkassenzuschuss von 80–160 € beträgt der Eigenanteil je nach Krankenkasse nur noch 10–90 €.
Die Leistungen Gesundheitswoche Besser schlafen und Gesundheitswoche Stressmanagement bieten jeweils 4 Übernachtungen mit Vollpension für 200 €. Bei einem Krankenkassenzuschuss von 80–160 € beträgt der Eigenanteil je nach Krankenkasse nur noch 40–120 €.
Für die Gesundheitswochen besteht kein Anspruch auf Freistellung durch den Arbeitgeber. Es müssen Urlaub oder Überstunden eingesetzt werden. Der Einsatz von Überstunden hat den Vorteil, dass bei einer ersten Ablehnung durch den Arbeitgeber (bei Einhaltung der Form und Frist) der zweite Antrag als gewährt gilt.
Gerne kann auch eine Begleitperson zur Teilnahme oder ausschließlich für Kost und Logis mitgebracht werden. Die Kosten sind von der Begleitperson zu tragen. Infos können beim FairnessPlan e.V. erfragt werden.
Gesundheitswoche Funktionsgymnastik
Das 7-Tage-Programm baut Fitness und Belastungsfähigkeit auf, macht Muskeln, erreicht Entspannung und erklärt, wie wichtig welche Bewegung für erholsamen Schlaf ist. Fachärzte, Diplompsychologen, Physiotherapeuten und Ernährungsspezialisten arbeiten Hand in Hand.
Geschmeidig vom Gestern ins Morgen
Ziel ist, im Schlaf-Wach-Rhythmus die zeitliche Balance zu finden und achtsam mit sich selbst umzugehen. Das 7-Tage-Programm generiert Vitalität und Lebensfreude. Vorträge und Gespräche runden das Angebot ab.
Gesundheitswoche Nordic Walking
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Der individuelle Trainingsplan sieht auch Fitness- und Wassergymnastik vor und wird ergänzt durch medizinische Trainingstherapie.
Dem Wohlbefinden Beine machen
Das 7-Tage-Programm zielt darauf ab, physische Beschwerden und Erschöpfungszustände im besten Sinne zu umgehen – als wanderbares Angebot und gute Gesundheitsprophylaxe.
Gesundheitswoche Rückenschule
Ein starker Rücken ist eine unabdingbare Basis, um den anspruchsvollen Anforderungen im Alltag und Arbeitsleben gerecht zu werden. In den Trainingseinheiten der Rückenschule wird die aktive Bewegung trainiert und die bewusste Körperwahrnehmung gefördert.
Mit geradem Rücken neu entzücken
Ziel des 7-Tage-Programms ist, dass jeder Teilnehmer das Erlernte im Alltag nutzen kann und die Funktions- und Leistungsfähigkeit seines Rückens dauerhaft stärkt und verbessert.
Gesundheitswoche Besser schlafen
Wie rasche und tiefe Erholung richtig geht, vermittelt die Gesundheitswoche Besser schlafen mithilfe bewährter Methoden und Instrumente, die individuelle Gegebenheiten berücksichtigen.
Tiefschlaf ist keine Träumerei
Ziel des 5-Tage-Trainings ist die Entwicklung eines persönlichen Schlafmodus, der bei Bedarf schnell und automatisiert wirksam werden kann. Ausgebildete Gesundheitstrainer verbinden Schlafprofile mit Dienstplänen und entwickeln Schablonen zur Bestimmung der besten Schlafzeiten.
Gesundheitswoche Stressmanagement
Stress kann gemanagt werden. Das geht mit bewährten Übungen und Methoden, die einen gelassen und sicher durch den Stress führen. Hoch qualifizierte Stresstmanagement-Trainer analysieren die individuellen Belastungsfaktoren und deren Folgen für die Gesundheit.
Abschalten mit Programm
Im Fokus des 5-Tage-Programms: Stress schon bekämpfen, bevor er entsteht, mit modernsten Methoden des Stressmanagements. Autogenes Training und Techniken zum Stressabbau runden das Angebot ab.
